연일 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 1급 발암물질로 지정할 만큼 몸에 치명적인 영향을 미친다. 2014년 WHO가 발표한 자료에 따르면 미세먼지로 인해 기대수명보다 일찍 숨진 인구가 전 세계 700만명에 이른다. 

겨울철 급성 장염을 일으키는 노로바이러스와 A, B형 독감까지 유행하면서 우리 몸을 보호하기 위한 면역력 관리가 더욱 중요해지고 있다.

이에 따라 체내 면역력을 높여 외부 바이러스나 병원균으로부터 우리 몸을 보호하는 유산균이나 면역 체계에 필수 역할을 하는 비타민, 면역력 증진 효과로 이미 잘 알려진 홍삼 등을 활용해 간편하게 섭취할 수 있는 제품이 인기를 끌고 있다.

◇장이 건강해야 면역력도 건강…비타민D도 식품으로

겨울철에는 독감이나 호흡기 또는 면역 질환, 노로바이러스까지 외부 바이러스에 노출되기 쉬워 꾸준한 관리가 필요하다. 특히 장에는 면역 세포의 70% 이상이 분포해 있어 장 건강관리를 하는 것이 좋다.

푸르밀이 선보인 기능성 발효유 ‘엔원'(N-1)은 체내 면역세포인 NK세포에 초점을 두고 면역 관리에 중점을 둔 제품이다. 플레인과 블루베리 두 가지 맛으로 구성돼 누구나 맛있게 섭취할 수 있다.

비타민D는 림프구를 활성화 시키고 증식을 도와 면역력 강화에 도움이 된다. 비타민D는 하루에 30분 가량 햇볕을 쬐면 생성되지만, 겨울철에는 야외활동이 적어 음식을 통해 챙겨 먹는 것이 좋다.

오리온의 닥터유 에너지바 트리플베리는 상큼한 베리와 고소한 땅콩이 조화를 이룬 에너지 바다.

딸기·크랜베리·라즈베리 등 3가지 베리류 과일을 9.1% 함유하고 있으며, 제품 한 개에 비타민D 1일 영양성분 기준치가 들어있다.

◇면역력 증진 효능 입증된 홍삼

홍삼은 이미 항암, 항당뇨, 항폐염증, 항산화, 간 기능 해독, 중금속 해독 등 면역력 증진 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있다.

크라운제과가 맛과 건강을 고려해 선보인 ‘짜먹는 홍삼양갱'은 면역력에 효과가 탁월한 것으로 알려진 홍삼과 팥에서 우러나는 양갱의 달달함을 동시에 느낄 수 있다. 6년근 홍삼과 십전 대보탕에 들어가는 11가지 주요 약재를 넣었고, 타우린(249mg)을 추가해 피로회복 효과도 높였다.

이성기 [beyond@edaily.co.kr]

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