최강 한파라는 단어가 자주 들려올 정도로 눈 내리는 날이 많아지고, 강추위가 찾아오면서 따뜻한 차로 몸을 녹이시는 분들이 많을 텐데요. 그래서 오늘은 요즘같이 추운 날씨에 마시기 좋은 건강 차 3가지를 소개하겠습니다.
첫 번째는 겨울철 대표 차인 유자차입니다. 유자는 비타민c가 레몬의 3배로 피부 미용에 탁월한 효능이 있고요. 피로회복 물질인 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스를 해소하는 데 도움을 주고, 활기찬 몸을 만들어 주는 역할을 한다고 합니다. 또, 체내의 염증을 개선하는 효과가 있어, 겨울철 감기와 기관지염에 도움이 됩니다.
다음은 생강차인데요. 생강의 진저롤이라는 성분은 혈관을 확장시켜, 혈액순환을 원활하게 해주는데요. 때문에 손발이 차가운 수족냉증에 도움이 된다고 합니다. 그밖에도 염증을 진정시키는 효과가 있어, 류마티스 관절염을 완화시키는데 좋습니다.
마지막으로 향기가 일품인 모과차입니다. 모과는 피로회복과 더불어 칼슘이 많이 들어있어 뼈 건강에 좋은데요. 또, 사포닌과 타닌 성분이 암세포의 생성과 증식을 억제해줘, 항암에도 탁월한 효과가 있습니다. 이외에도 해독효과가 있다고 합니다. 니코틴과 같은 독소를 체외로 배출 시켜주고, 숙취에도 좋기 때문에 연말모임이 많은 요즘 참고하시면 좋겠습니다.
지금까지 겨울철 몸에 좋은 차들을 알아봤는데요. 겨울은 면역력도 약해지고, 여러 질병에 걸리기 쉬운 계절입니다. 커피보단 따뜻한 차로 추위를 녹여보는 건 어떨까요. 날씨와 생활정보였습니다.
라이프스타일
