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오늘 같이 날씨가 추워져 건조함이 지속되면 푸석한 피부상태로 인해 한숨짓게 될 수도 있습니다. 가장 기본적이지만 딱 세 가지 핵심 키워드만 잘 실행해준다면 우리의 피부는 겨울 추위에도 끄떡 없이 견딜 수 있습니다. 그렇다면 이 세 가지 키워드는 바로 잘 씻고, 잘 바르고, 잘 먹는 것입니다. 건강하고 깨끗한 피부를 위한 이 세 가지 방법이 얼마나 효과적인지 살펴볼까요.

찬바람이 부는 날씨에 제대로 보습을 해주지 않으면 건조함이 심해지는 것은 물론 피부 트러블도 일어나기 쉬워집니다. 이럴 땐 가장 먼저 따뜻한 물에 몸을 담그고 하얗게 일어난 각질을 관리하면 금세 매끈하고 반짝이는 피부가 됩니다.

추운 바람에 지쳐가는 피부에 세안을 하고 나오는 짧은 찰나에서 수분을 빼앗길 수 있습니다. 따라서 이때 피부에 즉각 수분을 공급해줄 것을 권합니다. 기초 메이크업이나 잠들기 전 수분 크림으로 수분을 잡아두면 촉촉한 피부를 유지할 수 있을 것입니다. 이렇듯 겨울 날씨에 수분 공급은 절대적으로 필요한 부분입니다.

마지막으로 기억해야할 것은 건강한 식습관입니다. 먼저 건조한 날씨 속 난방으로 몸 속 수분이 부족해지므로 물을 자주 마셔줄 것! 여기에 추운 겨울은 몸이 쉽게 긴장하게 되고 면역력도 저하되게 됩니다. 때문에 규칙적이고 체계적인 식사와 꾸준한 운동을 통해 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 

밥도 곡물밥, 현미밥 등으로 건강하게 탄수화물을 섭취할 수 있도록 하고요. 특히 무엇보다도 자신의 성향과 체질에 맞게 관리하는 것이 겨울철에도 꿀 피부를 유지하는 비결이겠습니다.

차수지 온케이웨더 기상캐스터 ctsuji@nate.com