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가을이 되면서 여름에 비해 일교차는 커지고 또 몸의 면역력은 취약해지기 마련입니다. 그렇다보니 기관지염부터 쯔쯔가무시병까지 환절기 전염병에 걸리기 쉬운데요. 오늘은 가을철에 특히 노출되기 쉬운 전염병으로부터 우리 건강을 지키는 방법들 소개해드리겠습니다.  

먼저 기관지염입니다. 콧물이나 재채기 등 환절기에 가장 많이 걸리는 감기 증세이기도 한데요. 마치 유행처럼 옮기도 쉽습니다. 이렇게 기관지염을 방지하기 위해서는 따뜻한 연근차나 도라지차가 몸에 좋다고 합니다. 사포닌이라는 성분이 기관지 점막을 튼튼하게 하고 면역력도 강화시켜준다고 하네요. 또 무엇보다 충분한 숙면이 우선이라는 것도 잊으시면 안 되겠죠?

다음은 쯔쯔가무시병인데요. 주로 풀밭의 털 진드기에 물려 발생하는 감염병입니다. 가을에 찾아온 명절 추석을 앞두고 성묘가시는 분들도 많으실 텐데 이럴 때 주의하셔야 합니다. 낮에는 덥다고 반팔 입으시면 안 되고요. 되도록 긴팔 옷을 입고 또 풀밭에 눕지 않아야 하는데요. 걸리면 고열이나 오한 등의 증세를 보이다 심하면 폐렴까지 이어질 수도 있다고 합니다. 가을철에 유행하는 전염병이니 꼭 주의하시기 바랄게요.

마지막으로 아토피 피부염입니다. 가을 환절기가 되면 우리 몸은 여름철보다 건조해지기 마련인데요. 이럴 시기에 아토피로 고생하시는 분들 많습니다. 때문에 목욕하거나 샤워 후ㅀ에는 3분 안에 꼭 보습제를 발라주셔야 합니다. 그리고 꾸준히 물을 다량 섭취하는 방법도 우리 피부가 건조하지 않게 만드는 이유인거 알고 계시죠?

가을은 날에 활동하기에도 좋고 밤낮으로도 크게 춥지 않아 많은 분들이 건강관리에 소홀해 지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 방심하지 않고 건강하고 튼튼하게 가을 나시길 응원하겠습니다. 

남유식 온케이웨더 기상캐스터 skadbtlr@naver.com