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본격적인 가을이 되면서 아침저녁으로는 쌀쌀함이 감돌고 있습니다. 요즘 같은 환절기에는 일교차가 크게 벌어지기 때문에, 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬운데요. 그래서 오늘은 환절기에 마시기 좋은 따뜻한 차를 준비해봤습니다.
먼저 생강차입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 만들어 주어 감기에 좋다고 하는데요. 특히 생강의 매운맛은 기침과 가래를 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 또 환절기에 심해지는 질환인 비염 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다.
다음은 몸 속의 냉기를 배출해준다는 계피차인데요. 손발 저림이나 수족냉증 증상이 있다면 체온을 따뜻하게 유지시켜주는 계피차를 마셔보는 것을 추천합니다.
마지막으로 피로회복에 좋은 자몽차입니다. 자몽은 유자, 모과와 더불어 비타민이 풍부해 피로 회복과 기관지 강화에 좋다는데요. 다른 종류의 차들 보다 칼로리도 낮아 다이어트에도 최고라고 합니다.
지금까지 환절기에 마시기 좋은 몸에 좋은 따뜻한 차를 살펴봤는데요. 일상에서 쉽게 접하는 다양한 차들로 급변하는 계절에 건강을 챙겨보는 것도 좋겠습니다.
 최현미 온케이웨더 기상캐스터 ting5485@naver.com |
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