숏폼 콘텐츠가 유행하면서, 누가 어떤 음식을 먹는 지도 관심을 끌고 있는데요. 최근 ‘걸 디너’가 누리꾼들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 걸 디너에 대해 알아보겠습니다.

최근 숏폼 콘텐츠에서는 별다른 조리가 필요 없는 음식들을 접시 한곳에 담아서 먹는 '걸 디너(girl dinner)'가 화제입니다. 접시 하나에 간단한 빵이나 치즈, 방울토마토와 소시지 등 간단한 재료로 끼니를 해결하는 식사법인데요.

걸 디너는 식사 준비가 짧고, 설거지도 간단하다는 장점이 있습니다. 또한, 건강한 재료를 선택한다면 단백질과 식이섬유, 탄수화물로 균형 있는 식사를 챙길 수 있다고 하는데요.

다만, 접시 하나에 취향껏 담아 먹는 만큼, 개인에 따라 몸에 해로운 음식을 담거나, 너무 적은 양을 섭취할 수도 있습니다. 일부 전문가들은 걸 디너로 너무 자주 식사를 해결할 경우 충분한 영양분 섭취가 어려울 수 있다고 지적했습니다.

오늘은 걸 디너에 대해서 알아봤는데요. 내가 구성하는 한 접시인 만큼, 되도록 건강한 음식들을 충분한 양으로 꾸려야겠습니다.

신지수 온케이웨더 기상캐스터