셀룰라이트는 보기에도 좋지 않고, 독소와 염증, 노폐물 등이 붙어있는 살이어서 몸 건강에 나쁜 영향을 줍니다. 셀룰라이트의 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

가장 큰 원인은 잘못된 생활습관이나 고탄수화물, 고지방, 고나트륨 식이를 할 경우와  레깅스나 스키니진 같이 몸을 조이는 패션 때문인데요. 체내 순환을 막아 셀룰라이트를 만들어 내게 됩니다. 

이렇게 만들어진 셀룰라이트는 단단하게 섬유화가 됐기 때문에 없애기 쉽지 않습니다. 따라서 꽉 끼는 옷이나 너무 높은 굽의 신발은 신지 않는 게 좋고요. 식습관과 운동을 통해 지방과 부종을 줄이고, 노폐물을 배출하게 해야 합니다. 

또 이미 만들어진 셀룰라이트는 마사지 등을 이용해 물리적으로 섬유 조직을 깨주는 것도 도움이 되는데요. 여러 림프의 교차로인 림프절이 모여있는 겨드랑이와 사타구니, 종아리 뒤쪽 근육과 오금 등을 마사지해주면 좋습니다. 

여름에는 아무래도 노출이 잦아지는 계절이죠. 셀룰라이트 관리를 잘하셔야겠습니다.

박유라 온케이웨더 기상캐스터