꿀은 어디에나 넣어 먹기 좋은 음식 중 하나인데요. 달콤해서 여러 가지 음식과 잘 어울리는 꿀은 건강에도 좋을까요? 꿀이 주는 건강 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

먼저 꿀은 향균성이 있습니다. 아플 때 차 한 잔에 꿀을 한두 스푼 넣어 먹으면 박테리아, 곰팡이, 바이러스 등을 감소시키는데 도움을 줍니다. 한 연구 결과에 따르면 꿀은 감염된 상처를 치료하는데 효과가 있습니다. 

또 항산화성분이 풍부합니다. 활성산소의 영향을 많이 받는 현대인들은 세포손상이 쉽게 일어나고, 암이나 심장병과 같은 만성질환에 노출되기 쉬운데요. 꿀은 항산화성분이 풍부해 만성염증을 감소시키는데 도움을 줍니다.  

마지막으로 혈당 수치 조절에 좋은데요. 칼로리와 당 함량 측면에서 볼 때 설탕과 꿀은 매우 유사하지만 꿀은 섭취 후에도 혈당이 급격히 치솟지 않으며, 건강한 인슐린 활동과 혈당 수치를 유지할 수 있게 도와줍니다. 

설탕을 비롯한 감미료 대신 꿀을 선택해 섭취해보시면 어떨까요?

박유라 온케이웨더 기상캐스터