몸 건강을 위해 건강즙 드시는 분들 많으실 텐데요. 과일이나 채소를 물과 함께 높은 온도에서 끓인 뒤 즙을 짜 만든 건강즙에는 각종 영양성분이 농축돼있어 한 번에 좋은 성분을 많이 섭취할 수 있지만, 특정 질환이 있는 사람에게는 오히려 독으로 작용할 수 있습니다. 오늘은 각 질환 별 피해야 하는 건강즙의 종류에 대해 알아보겠습니다.

간 질환자는 헛개나무즙 복용을 피해야 합니다. 헛개나무가 간 독성을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 있기 때문인데요. 간 기능이 저하된 상태에서 평소 먹지 않던 원료인 헛개나무를 고농축으로 먹으면 간이 잘 적응하지 못합니다.

만성 콩팥 질환자는 칼륨이 많은 과일이나 채소로 만든 건강즙을 피해야 합니다. 콩팥은 체내에서 전해질이나 노폐물을 거르는 역할을 하는 기관인데요. 하지만 만성 콩팥 질환자는 콩팥의 기능이 떨어져 칼륨 농도를 잘 조절하지 못합니다. 따라서 다량의 칼륨이 몸에 들어올 경우 칼륨이 몸 밖으로 배출되지 못하고 축적되는데요. 그 결과 심장이 빨리 뛰고, 심하면 사망에도 이를 수 있습니다.

당뇨병 환자는 과일즙에 주의해야 합니다. 대부분의 과일은 단순 당으로 이뤄졌는데, 이런 과일을 갈아서 즙으로 먹으면 체내에서 혈당이 더욱 급격히 올라가기 때문입니다. 특히 식후에 과일즙을 먹는 행위는 당뇨병 환자에게 더욱 위험하니 삼가주시기 바랍니다.

몸 건강을 위해 챙겨먹는 각종 건강즙. 자신의 건강 상태에 맞게 드셔야 좋습니다.

박성훈 온케이웨더 기상캐스터