눈 건강 지키려고 스마트폰 다크모드 사용하시는 분들 계시텐데요, 과연 눈 건강에 어떤 영향이 있을까요?

다크모드는 검은색 배경에 하얀색 글자로 구성된 화면을 사용하는 스마트폰 설정인데요. 기존의 흰 배경보다 눈으로 들어오는 빛의 양이 줄어 일시적으로 눈의 피로감을 덜어줄 수 있습니다.

그러나 다크모드가 안구건조증 등 각종 눈 질환을 예방할 수 있는지는 아직 명확한 근거가 없는데요. 특히 근거리 초점을 맞추기 힘든 노안이 있는 사람들은, 어두운 화면으로 근거리를 주시하면서 오히려 눈의 피로감이 심해질 수 있습니다.

스마트폰 화면의 밝기는 눈에 큰 영향을 준다고 하는데요. 가장 이상적인 화면의 밝기는 주변과 유사한 상태라고 합니다. 따라서 어두운 곳에선 스마트폰 밝기를 줄이고, 최대한 사용을 자제하는 게 좋습니다.

다크모드를 사용한다고 해서, 자기 전 불을 끄고 스마트폰을 오래 사용하는 건 눈 건강에 좋지 않다는 점 유의하셔야겠습니다.

신지수 온케이웨더 기상캐스터