OTT 서비스가 활발해지면서 드라마를 한 번에 정주행하는 분들도 늘고 있는데요. 오늘은 드라마 정주행 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

오랜 시간 화면을 보면 눈이 건조해지기 쉬운데요. 특히 어두운 공간에서 TV나 모니터를 볼 경우 눈의 피로도가 높아집니다. 심한 경우 두통을 동반한 안구건조증이 생길 수 있어서, 틈틈이 먼 곳을 응시하거나 인공눈물을 넣어주는 것도 도움이 됩니다.

다음으로, 한 자세로 오랫동안 앉거나 누워 드라마를 보면 심혈관질환 발생 위험도 커지는데요. 따라서 틈틈이 몸을 움직이고, 집안일이나 맨몸 운동을 함께 하는 것을 추천해 드립니다.

마지막으로, 드라마를 자기 직전에 시청할 경우 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제돼 수면을 방해 할 수 있는데요. 따라서 수면 시간을 피해 1~2편 보는 것이 바람직합니다.

오늘은 드라마나 영화를 오랜시간 보면 안되는 이유를 알아봤는데요. 건강을 지키려면 여러 편을 연달아 보는 것을 피하시는 게 좋겠습니다.

신지수 온케이웨더 기상캐스터