오메가3 및 오메가6 지방산이 암으로부터 사람들을 보호하는 데 도움이 된다고 하는데요. 어떤 내용인지 알아보도록 하겠습니다.
연구 결과에 따르면 오메가3는 대장암, 위암, 폐암 및 소화관 암의 발병률이 낮고, 오메가6는 뇌암, 흑색종, 방광암 등 14가지 암 발병률이 낮았습니다.
오메가3, 오메가6 지방산은 기름기가 많은 생선, 견과류 및 식물성 식용유에 들어 있는데요. 음식으로 섭취가 어렵다면 생선 기름 보충제를 복용하면 됩니다.
다만, 지방산의 수치가 높다고 해서 모든 암에 적용되는 건 아닌데요. 오메가3 수치가 높으면 전립선암 위험이 약간 더 높은 것으로 나타나 주의가 필요합니다.
평소 고등어나 꽁치 등의 생선류를 자주 드시면 좋겠습니다.
 박유라 온케이웨더 기상캐스터
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