|
날이 추우면 체온유지를 잘해야하는데요. 오늘은 몸을 따뜻하게 해주는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
먼저 닭고기입니다. 닭고기는 따뜻한 성질로, 위장에 온기를 더해줘 소화 기능을 돕습니다. 또한, 단백질 함량이 높아 신진대사를 활성화시켜, 신체를 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.
다음은 생강인데요. 진저롤과 소가올은 생강 특유의 매운 맛을 내는 성분인데요. 이는 혈액순환을 촉진해, 혈압과 체온을 정상적으로 유지해준다고 합니다.
생강은 대추와 궁합이 좋아서, 추운 겨울날 대추 생강차에 꿀을 더해 마시면 참 좋은데요. 이는 면역력 상승과 함께 감기 예방에 좋습니다.
추운 겨울에 감기 걸리지 않게 모두 조심하시기 바랍니다.
 박유라 온케이웨더 기상캐스터
|
라이프스타일
