최근 겨울철은 대기가 건조할 뿐 아니라 초미세먼지로 인해 눈과 호흡기, 피부 건강이 위협받고 있다. 미세먼지가 기승을 부리는 건조한 겨울철, 농촌진흥청이 토종약초를 활용해 피부 건강 지키는 방법을 소개해 화제다.

​

농진청에 따르면 겨울철 피부 트러블은 단순한 수분 부족이 아니라 각질이 생기거나 모공이 막혀 여드름이 나는 경우가 많다. 이때 박하, 천궁, 삼백초와 같은 토종약초로 세안하거나 팩 또는 입욕제로 활용하면 피부 건강 유지에 도움을 받을 수 있다.

​

​

​

박하는 향료와 청량제, 치약, 화장품 등으로 널리 사용되는데 피부 모공을 수축하는 효과가 뛰어나 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋고 가려움과 염증, 여드름에 효과적이다.

​

차뿐만 아니라 입욕제로도 활용할 수 있다. 물 1L∼2L를 붓고 박하와 쑥, 감국, 녹차 등을 넣고 30분 정도 진하게 우린 물을 탕에 넣어 잘 섞어 사용하면 된다.

​

피부 건강에 좋은 약재들을 삼베나 거름망에 넣어 욕조에 담가 두면 목욕 후 상쾌함을 느낄 수 있는 천연 한방입욕제가 된다.

​

천궁과 삼백초는 한방 팩을 만들어 사용해도 좋다. 천궁은 혈액순환을 원활하게 하고 혈관 확장과 향균, 보혈, 진정 등에 효과가 있어 혈색과 색소 침착 개선에 도움을 준다. 삼백초도 해독 및 진정, 항산화 기능이 있어 겨울철 미세먼지로 지친 피부 개선에 효과적이다.

한방 팩을 만들 때는 천궁 뿌리줄기나 삼백초 잎을 깨끗이 씻어 말린 뒤 가루를 만들어 가루와 꿀을 2:1(숟가락 기준)로 섞어주고 우유나 플레인 요구르트를 넣어가며 농도를 맞추면 된다. 이렇게 만든 한방 팩을 얼굴에 올리고 15분∼20분 뒤 미온수로 씻어낸다.

​

감초는 여러 약초와 함께 차나 약용으로 쓰이는데 글리시리진 성분은 소염, 진정 효과, 해독 작용을 해 민감성 피부에 좋다. 또한 신진대사를 원활하게 하고 신경을 안정시켜 주며 혈액을 맑게 하고 세포를 재생하는 효과가 뛰어나 노화 예방에도 도움이 된다. 물 500ml에 감초 10g을 넣고 끓여먹는 감초차는 쑥, 당귀 등과 함께 마셔도 좋다.

​

농진청 관계자는 “외출 후 따뜻한 물로 샤워를 하거나 보습을 해주는 것도 중요하지만 토종약초를 일상생활에서 다양한 소재로 활용한다면 겨울철에 피부 건강을 유지하는데 도움이 된다”고 전했다.

최유리 온케이웨더 기자 YRmeteo@onkweather.com