¿©¸§Ã¶¿¡ °¢Á¾ ¶±·ù¸¦ ±¸ÀÔÇÑ ÈÄ ½Ç¿Â¿¡¼ 4½Ã°£ º¸°üÇÒ °æ¿ì ºÎÆа¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¼öÁرîÁö ¼¼±ÕÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ½ÄÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ÃÖ±Ù°ú °°Àº °í¿Â´Ù½ÀÇÑ ³¯¾¾¿¡¼ ¶±·ù¸¦ ±¸ÀÔÇØ ½Ç¿Â¿¡ º¸°üÇÒ °æ¿ì 4½Ã°£ À̳» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í 22ÀÏ ¹àÇû´Ù.
°£Æí½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î Àαâ ÀÖ´Â ¶±·ù´Â ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¼öºÐÈ°¼ºµµ°¡ ³ô´Ù. ¶Ç ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ó¿Â¿¡¼ º¸°üµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ´ëÀå±Õ±º¡¤Áø±Õ¡¤ÀϹݼ¼±Õ µî ¹Ì»ý¹°ÀÌ ºü¸£°Ô Áõ½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ Á¶°ÇÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù°í ½Ä¾àûÀº ¼³¸íÇß´Ù.
½Ä¾àûÀº Áö³ÇØ 5¿ù~11¿ù ±¹³» ´ëÇü¸¶Æ®¿Í Àç·¡½ÃÀå, ¶± üÀÎÁ¡ µî 10°³¼Ò¿¡¼ ÆǸŵǴ °¡·¡¶±¡¤½Ã·ç¶±¡¤°æ´Ü µî 150°ÇÀ» ¼ö°ÅÇØ ¹Ì»ý¹°¿À¿°¼öÁØ Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. ±× °á°ú ´ëÇü¸¶Æ®¿Í Àü¹® üÀÎÁ¡¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ ¶±·ù´Â »ó¿Â¿¡¼ 4½Ã°£ º¸°ü ÈÄ ÀϹݼ¼±ÕÀÌ Æò±Õ 100¸¸ ¸¶¸®/g ¼öÁرîÁö Áõ°¡Çß´Ù.
½Ä¾àû °ü°èÀÚ´Â ¡°¼¼±Õ¼ö ÀÚü°¡ ÀÎü¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ À§ÇØÁ¤µµ¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì»ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î ÀϹݼ¼±ÕÀÌ 100¸¸ ¸¶¸®/g ÀÌ»ó °ËÃâµÇ¸é ºÎÆа¡ ½ÃÀÛµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°í ÀÖ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù. ±â¿ÂÀÌ 20¡ÉÀÎ Á¶°Ç¿¡¼ ÀϹݼ¼±ÕÀÌ 100¸¸ ¸¶¸®/g¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¶§±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£Àº °¡·¡¶±ÀÌ 60½Ã°£, ½Ã·ç¶± 75½Ã°£, °æ´Ü 32½Ã°£À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±×·¯³ª ¿Âµµ°¡ 30¡ÉÀÎ Á¶°Ç¿¡¼´Â °¡·¡¶±¡¤½Ã·ç¶±¡¤°æ´Ü ¸ðµÎ 18½Ã°£ À̳»·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 40¡É¿¡¼´Â ¸ðµÎ 12½Ã°£ À̳»¿´´Ù. ´ëÀå±ÕÀº 30~40¡É Á¶°Ç¿¡¼ 12½Ã°£¸¸ Áö³ª¸é ¸ðµç ¶±¿¡¼ 10¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 20¡É Á¶°Ç¿¡¼´Â 27½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÆ´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø Á¶»ç¿¡¼´Â ´ëÀå±Õ±º¡¤Áø±Õ¡¤ÀϹݼ¼±Õ¸¸ °ËÃâµÆÀ» »Ó ½ÄÁßµ¶±Õ·ù´Â ÀüÇô °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Áø±ÕÀº °æ´Ü¿¡¼, ´ëÀå±Õ±ºÀº °¡·¡¶±¿¡¼ ƯÈ÷ ³ôÀº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´´Ù.
½Ä¾àûÀº À̹ø ¿À¿°½ÇÅ Á¶»ç°á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¶±·ù ¾ÈÀü°ü¸®¸¦ °ÈÇϱâ À§ÇØ ¶±·ù¿¡ À§»ýÁöÇ¥±ÕÀÎ ´ëÀå±Õ ±âÁØÀ» ºÒ°ËÃâ·Î Áö³ 6¿ù ÇàÁ¤ ¿¹°íÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¶±·ùÀÇ À§»ý ¼öÁØÀ» ³ôÀÌ°í ¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸Çϱâ À§ÇØ ¡ã¶±·ùÀÇ À§»ýÀûÀΠƯ¼º ¡ãÀÛ¾÷Àå À§»ý°ü¸® ¡ã°³ÀÎ À§»ý°ü¸® ¡ãÀç·áÀÇ À§»ý°ü¸® ¡ãÁ¦Á¶°øÁ¤º° À§»ý°ü¸® ¡ãº¸°ü¡¤ÆǸŠÀ§»ý°ü¸® ¹æ¾È µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ À§»ý°ü¸® ¸Å´º¾óÀ» Á¦ÀÛ, Àü±¹ Á¦Á¶¡¤À¯Å롤ÆǸŠ¾÷ü¸¦ ´ë»óÀ¸·Î º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
|